一年长高11厘米，生长贴真有那么神？

“杭州初二男生贴助长贴一年长高11厘米”——
最近这条新闻引发不少家长关注，想要跃跃欲试。

别急着试！
先看看生长贴到底是什么？
真有那么神？

这种生长贴，就跟夏天盛行的三伏贴一样，都是把中药做成膏状，敷在穴位上。

按照中医的经络理论，这些药物会通过透皮吸收，刺激经络。

如果它真的对长高有用，
必须满足两个条件：

第一，药物能被吸收

目前关于透皮吸收的效果，到底能吸收多少，并没有明确的科学数据支持。

第二，被吸收的药物能助长高

大家稍微观察就会发现，不同的生长贴所用药物都不同。这说明它是个人调配的产物，既然是个人调配，效果自然就与配制者的水平和经验密切相关，参差不齐是必然的。

更关键的是：什么中药是专门能长高的？ 目前并没有科学证据支持这一说法。

一个孩子真正能长高，
靠的是两点：

1. 生长激素正常分泌——这是促进骨骼增长的“发动机”。

2. 足够的营养供给——这是长高需要的“建筑材料”。蛋白质、钙、维生素D等营养素，都是骨骼生长的必需品。

两者缺一不可。

判断一种方法是否真的能有效增高，就看它是否符合这两点。

那么，生长贴是能促进生长激素分泌，还是能补充营养呢？

显然都不是。

那为什么有人觉得有效？

生长贴里的药物，确实可能通过皮肤吸收一部分。如果配方中含有健脾胃的成分，长期使用，理论上可以在一定程度上起到“健脾胃”的作用。

脾胃运化功能好了，吸收就会变好；吸收好了，营养摄入就会增多。从这个角度看，如果选择专业的生长贴，确实可能多少会有些帮助。

但是，问题来了：

为了这点微弱的间接效果，我们值得付出多少？

贴生长贴麻烦不说，费用也不低，还可能刺激皮肤引起过敏。

而且，这种效果的不确定性太大了——你根本不知道你买的那一贴，到底有没有用，有多大用。

与其寄希望于效果不确定的生长贴，不如踏踏实实地做好以下几件事：

助消化——确保孩子吃进去的食物能被充分吸收利用

补营养——提供充足且均衡的长高所需营养素

改善睡眠——生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌

适当运动——特别是跳跃类运动，可以刺激骨骼生长

这些方法，每一样都比生长贴更直接、更有效、更有科学依据。

与其糊里糊涂地跟风折腾，
不如明明白白地把精力和资源投入到真正有效的地方。