#缺觉等于全身发炎#
长期睡眠不足全身都是炎症，缺觉会让全身发炎！这样做可减轻伤害！
宝子们！原来睡不够不只是犯困变笨，还会让身体悄悄开启炎症模式😱 多个专业研究都显示，睡眠不足的危害远比想象中更甚，快把好好睡觉提上日程！
每晚睡不够 6 小时，持续一周就会全方位影响身体状态，激活体内促炎因子，不光脑子受影响，全身都会跟着受牵连。
其实好好睡觉，是最低成本的养生方式，熬的每一次夜，都是在给身体增加负担。从今天起，到点就放下手机，把觉补回来，让身体远离炎症困扰，养出好状态✨