#张馨予因为减肥抵抗力下降#
张馨予都这么瘦了还减肥。其实不少本身偏瘦的朋友，为了追求更极致的身材，也在刻意节食、疯狂减重。其实真的不推荐。体重下去了，脸色差了，小病小疾真成了家常便饭，稍微累点就扛不住，一查免疫指标也不太理想。

体重轻再盲目减脂，身体会缺乏蛋白质、维生素等关键营养。而免疫细胞的合成、修复，都离不开这些物质支撑。如果还长期热量摄入不足，肌肉量减少，免疫系统就像“缺了粮草”，防御能力自然直线下降。

其实健康从不是越瘦越好，合适的体脂和肌肉量，才是身体的保护屏障。
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