最近开始带微波炉造菜去公司。
主要是被楼下喜家德伤到了：8块一份的白灼生菜，里面没8片菜。而中年人要减肥又要💩，8片菜叶根本不够，翻三倍差不多，我要是真点三份生菜我怕店员觉得我是绝世大xx。
微波炉造菜方法异常简单：先料汁铺底——酸辣口味就是蒜头剪粒，2勺生抽1勺醋，几根干辣椒，半勺芝麻油或者猪油；白灼口味就是蒜头剪粒，1生抽2蚝油适量白糖，适量油。然后菜掰碎了铺在上面，一个大盘子，微波炉2-3min拌一拌翻个面再微博2min，拿不准就30s-1min地加时间。

早上出门前5min做一个，到公司热30s就吃，中午不论吃啥先把绿叶菜补充上，还对血糖好——如果恰好做了鸡腿卤牛肉一类，再带个馒头，真是扎实的干净健康又省钱了。

目前微波炉造菜尝试了：包菜，空心菜，生菜，菜心，茼蒿，太湖菜；个人觉得前四个比较好吃，茼蒿味道会更重，太湖菜有种说不上来的味。Anyway都能吃。我对工作日午餐的定义就是牛马续航饲料，吃啥其实都无所谓反正上班的痛苦会冲淡一切～～～