#为何很多肾病发现就是晚期#肾脏是个典型的“沉默杀手”，很多肾病一发现就是晚期，主要因为它是身体里的“超级劳模”且痛感极低。

为什么发现就是晚期？
首先，肾脏的代偿能力极其强大。即使它已经累坏了一半，剩下的部分也能咬牙把活儿干完，让你感觉不出异常。只有当功能丧失超过70%甚至90%时，身体才会出现明显的浮肿、贫血或恶心。其次，它的早期信号太隐蔽，比如尿液泡沫增多、夜尿频繁或眼睑微肿，常被误认为是太累或水喝多了，从而错过了最佳干预时机。

中医养肾护肾指南
中医认为“肾为先天之本”，养肾其实就是养命。日常生活中可以从以下几点入手：
1. 节欲控劳：中医讲“夫精者，身之本也”。过度劳累或房事不节最耗肾精，要学会给身体“省着点用”。
2. 食补有方：黑色入肾，平时可以适量吃点黑豆、黑芝麻、桑葚。但切记不要乱吃所谓的“补肾神药”，很多不明成分的草药反而会加重肾脏负担。
3. 起居调理：腰为肾之府，要注意腰部保暖，避免受凉。每晚坚持用热水泡脚，按揉足底的涌泉穴，能起到引火归元、补益肾气的作用。
4. 节制重口味：咸入肾，但过咸则伤肾。少吃外卖和重油重盐的食物，多喝水，不憋尿，保证代谢顺畅。

最重要的建议是：每年一定要做一次尿常规和肾功能体检，这是揪出“沉默杀手”最有效的手段。 http://t.cn/R2Wx8RF