#运动就是坚持[超话]#
平板支撑打卡Day25 ¦ 我的运动日常
平板支撑180s✘3组
仰卧起坐60个✘1组
胯下击掌50个✘3组
交替单侧提腿40个✘3组
徒手深蹲25个✘3组
开肩美背60个✘3组
小哑铃平推 忘记数了[yeah]

上午花半天时间完成了今年的体检✅，整体没什么大问题，各项结果都只需半年后复查。这次加做了头颅CT，报告还没出，相信一切都会是好消息。

下午重拾好久没用的PPT，跟着学会了制作动态时钟，虽然有点难度，但学到新技能的感觉真不错。✌🏻

晚上继续健身，白天测了内脏脂肪，发现上肢力量偏弱、腹部脂肪还需要再攻克。继续坚持，下月复查见成效！#核心训练##白羊座##坚持运动打卡##平板支撑# ​​​#全民运动flag大会#