少吃就是一种养生

1.如果不吃晚饭，饿治百病
不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤

2.饱食过度，百病由生，吃撑了糖尿病高血压心脏病都来了

3.经常适当饿肚子
可以让身体的器官得到休息

4.富养精神，穷养身体
这是现代养生的好方法

5.科学饮食：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

#中医养生##道家养生# ​