老祖宗传下一味通便神药！专攻便秘，我用了50年，几乎从未失手，竟还有很多人不知道！#中医式生活#
老祖宗留给我们的中药里，有一味我用了大半辈子的通便神药—郁李仁。它性平，味辛、苦、甘，归脾、大肠、小肠经，能润肠通便、利水消肿。这味药不像番泻叶那样峻猛伤肠，也不像蜂蜜那样温补滋腻，它像是肠道的“疏通剂”，专门帮你把干结的糟粕、瘀堵的气机，通过温和传导，缓缓排出体外，不损伤脾胃根本。
郁李仁有润肠通便、调理肠道传导的作用。尤其在调理老年性便秘、习惯性便秘、产后便秘，以及气虚津亏型便秘时，我常常以它为主药。很多人被便秘缠上，动辄三五日不排便，大便干结如羊粪，用力排便还会引发痔疮、便血，其实根源都是肠道津亏、气机不畅，而郁李仁恰好能对症破解。

但单打独斗力量终究有限。我临床40多年，慢慢总结出一个基础思路，就是以郁李仁为主，配合几味药，共同改变体内津亏瘀滞的肠道环境：

郁李仁（润肠通便、润燥滑肠），当归（养血润燥），枳壳（行气导滞），火麻仁（辅助润肠），白术（健脾益气）。

这个方子不是硬泻硬通，而是润养与疏导一起抓：一边帮你补充肠道津液，软化干结粪便，一边疏通肠道气机、健脾益气，让你的肠道恢复自身传导能力，脾胃有力量运化水谷，便秘自然就不易反复。肠道通畅了、气血滋养到位了，排便也就成了自然而然的事。

当然，每个人体质不同，有人偏寒，大便稀溏却排便费力；有人偏热，便秘伴随口干口苦；有人气虚明显，排便时浑身乏力，用的时候必须因人加减，这才是中医的一人一方，不盲目用药，不损伤根本。
门诊案例
62岁的张阿姨，被习惯性便秘困扰了8年，平时三四天甚至一周才排一次便，大便干结如羊粪，每次排便都要蹲半个多小时，用力过猛就会痔疮出血，疼得直冒汗。她试过很多方法，喝蜂蜜水、吃香蕉、用开塞露，都是治标不治本，停药就复发。时间长了，她面色暗沉、腹胀明显，吃不下饭，还总觉得心烦意乱、睡眠不好，整个人日渐消瘦。

后来经人介绍，辗转找到我。一看人，消瘦乏力，面色萎黄发暗，舌质偏红、少津、苔薄黄，脉细涩。这是典型的血虚津亏、气机郁滞型便秘。年老体弱，气血亏虚，肠道失去滋养，加上长期便秘导致气机瘀堵，糟粕停滞肠道，形成恶性循环。我给她用的方子，围绕养血润燥、行气导滞、健脾通便来安排：

郁李仁、当归、枳壳、火麻仁、白术、生地、麦冬、玄参、陈皮、甘草

（郑重提醒：此方为案例用方，切勿自行照搬，必须在中医师辨证后指导使用）

方解：郁李仁、火麻仁润肠通便、润燥滑肠为君；当归、生地、麦冬、玄参养血滋阴、补充肠道津液，解决津亏根本为臣；枳壳、陈皮行气导滞，疏通肠道气机，白术健脾益气，增强脾胃运化能力，共同为佐；甘草调和诸药。全方润而不滋腻、行而不峻猛，重点在于恢复肠道自身的滋养与传导能力，从根源上调理便秘。

调理一个月后，她精神明显好转，腹胀减轻，终于能做到两天排一次便，大便也变得柔软，不用再费力挣扎，痔疮也没再出血。继续调理两个月后，她已能每天顺利排便，大便成形，食欲好了，面色也透出些红润，睡眠质量也大大提升，整个人的精神状态焕然一新。她跟我说：任大夫，困扰我这么多年的便秘，终于有救了，现在每天排便顺畅，感觉浑身都轻松了。

我是北京肛肠科任毅医生，很多患者朋友反映挂不上号，我的号源确实比较紧张，大家如果有挂不上号的情况，可以点击下方“预约挂号”。

我写这篇文章，不是要大家得了便秘都来找中医，而是想提醒：便秘不是小毛病，也不是“上火”那么简单，它是肠道功能失调、全身气血津液失衡的局部表现。无论选择哪种调理方式，都不要忘记调整身体内在的环境——肠道要润，气血要通，脾胃要健。这才是让便秘不再复发、肠道保持通畅的根本之道。