#心态好是最好的养生#
心态好，才是顶级养生。据研究发现，65%-90%的疾病与心态失衡相关。长期负面情绪会升高皮质醇水平，抑制免疫系统功能，导致甲状腺疾病风险增加3倍以上，胃病、心血管问题也与此密切相关。积极心态则能促进多巴胺分泌，增强细胞修复能力。
情绪是健康的晴雨表，怒伤肝、忧伤肺、思伤脾，负面情绪日积月累，会埋下健康隐患。保持平和乐观，少抱怨、不内耗、常欢喜，能调节内分泌、增强抵抗力、改善睡眠质量。养生先养心，心稳则身安，不必追求复杂方式，管好情绪、放宽心胸，就是最实用的健康之道，心态对了，健康就稳了。 http://t.cn/AXVuhXyi http://t.cn/AXVuqtfN