#跑步[超话]# 恢复跑6k，均心105，均配9分。高驰app拒绝评价本次运动表现，是不是想下岗了。
悦跑圈的周数据统计做的很不错，（图6）是上周的统计，跑量87，每双鞋的跑量和配速也有独立统计。本周减量减强度，预计跑量是60左右。
赛前三周不建议减重，减重必然损失肌肉，对运动表现影响太大。这三周应该好好的消除整个冬训期的疲劳，吃好，睡好，调整好状态，适当调高碳水摄入，体重维持甚至适当增加都没有问题。