春夏养生｜薏米科普✨平价养身小能手

春夏湿气重，别错过这个宝藏食材
——薏米🌾

💡 基础小知识
别名：薏苡仁、米仁
性味甘微寒，入脾胃肺经
选品：粒大饱满、白净坚实的为佳
主产：福建、贵州、河北等地

✨ 推荐4组懒人搭配
①炒薏米水：清爽解腻
②五指毛桃 + 炒薏米：温和补气
③炒薏米 + 山药 + 小米：健脾养胃
④薏米 + 百合：温润舒服

⚠️ 小提醒
脾胃偏寒选炒薏米更温和
特殊时期请先咨询专业人士
日常一小把就够啦
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