#春天为什么是抑郁症高发期#
春天之所以成为抑郁症高发期，从中医角度看，是人体内在的“肝”与“阳气”系统，在试图顺应春季“生发”的自然节律时出现了功能性障碍。主要矛盾在于 “肝木的疏泄功能” 和 “阳气的升发运动” 失调，其背后往往与肾阳不足（水寒）的体质基础有关。

春季肝气本应升发，若因压力、焦虑等因素导致肝气不能条达，郁结在内，就会产生情绪低落、兴趣丧失、胸闷胁胀等抑郁症状。部分人群本身阳气不足（阳虚），或冬季养生不当导致阳气耗伤。到了春季，身体没有足够的“能量”支撑阳气顺应时令升发，导致清阳不升，头脑和心神得不到阳气的温煦和鼓舞，从而出现精神萎靡、疲惫乏力、情绪低落的“春困”乃至抑郁状态。

因此，春季预防抑郁，关键在于顾护阳气、疏肝理气，通过规律作息、适度运动、调节情绪、多晒太阳等方式，帮助肝气条达、阳气顺畅升发，从而维持心神安宁