减脂期不建议多吃食物
1️⃣糖油混合物：方便面、油条炒饭、薯条．蛋糕、饼干、面包……
2️⃣油炸类：炸鸡、烧烤
3️⃣精细碳水：白粥、面条、米粉、肠粉、饺子、云吞、馒头
4️⃣糖类：蔗糖、冰糖、红糖、蜂蜜、各种糖果、糖水蜜饯
5️⃣酒类：白酒、红酒、米酒等一切酒类
6️⃣饮料：汽水、可乐、椰奶
7️⃣汤类：肉汤、油汤
8️⃣二次加工食物：各种肉丸子、烟熏肉腊肉、肉肠