医生:过度运动,会带来过高过久的皮质醇高峰,诱发压力应激炎症,加速人的衰老。我们应该适度运动,力量训练为主,有氧为辅,专攻大肌群,如臀腿和胸背,刺激生长激素的分泌。. http://t.cn/AXV3BGoH 发布于 辽宁