#半月板# 今天门诊来了个小伙子，2月份刚做完外侧半月板修整手术。他一进门就有点担心，说走路还是有点瘸，伸直的时候外侧还有点疼。

我给他简单查了一下，关节不肿，活动度也还不错。其实很多人术后出现的瘸，并不完全是结构问题，往往是一点疼再加上一点害怕，不敢正常发力走路。

我跟他说，从现在开始尽量恢复正常走路，别太保护。像这种半月板修整在运动医学里算是创伤很小的手术，恢复一般都比较快。很多人一到两个月就能恢复运动。

他平时玩橄榄球，还能深蹲160公斤。我看了他的影像，软骨也没什么大问题，再加上年纪不大，其实恢复空间很好。

所以这种情况不用太紧张，把步态恢复好，好好做康复训练，大多数人都能慢慢回到自己喜欢的运动里。#运动康复##健闻登顶计划#