分享一下我最近处于频繁运动期会觉得买的特别值得的三个好东西吧。

一个是筋膜球，这个不需要买牌子货，我是PDD上14块钱两个买的。
它的主要作用是能帮你按摩足部神经缓解疲劳酸胀，如果你跟我一样是扁平足，或者长跑/长时间走路以后脚发麻和特别不舒服，都可以买两个滚一滚，之后再应对同样运动量都不会那么疼。

一个是运动内衣，这个之所以要特地讲讲，是因为市面上运动内衣对我而言要么防震力不够强，要么是尺寸不合适。我胸很大的情况下会严重影响到运动质量，但大部分内衣要么就是固定感不好，要么就是让我闷着太难受。
目前买下来有两个品牌比较好，一个是我在抖音买的薏凡特这个牌子，虽然我以前没听过，但这真是我小众品牌里买过最好穿的。还有一个是迪卡侬的运动内衣，是线下买的，支撑感会很强。这两个品牌价格都差不多，200-300左右一件。

还有一个是运动鞋，亚瑟士和迪卡侬的都不错，有预算的上前者，我买的差不多1k3左右一双。迪卡侬的更适合小预算运动者买，我买的199元。
两者其实脚感没有明显差距，但由于我是扁平足，长时间穿着肯定是贵的更好。

一些小分享，希望对有运动习惯的人有参考。