每个人都是有天生携带的自我内在力量的，只不过很多时候，由于不同原因被压抑或压制了。
而每一次深入地自我觉察、自我认识和自我分析，其实都是解放自己内在力量的过程。之后，原本用于压抑和内耗的力量会开始回流到真实、成人自我，心理容量、人格灵活性以及整体能力也会随之开始慢慢扩张。 ​​​