久坐浑身发沉、气血不畅？试试这套超实用的晃背功！一共 5 个简单动作，从左右甩手到颠脚收功，全程从脚下发力带动全身，可不是单纯甩胳膊哦～ 每个动作有章法，一天练一次，一次几分钟，既能通畅周身气血，还能当作其他运动的热身动作，简单好练，赶紧安排起来。
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发布于 广东
王廷臣--龙氏治脊疗法传承人 26-03-14 18:32
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