下午5点到凌晨2点，你知道孩子在悄悄求助吗？是他们在煎熬无奈，忍受不下去时，悄悄给心理热线打电话的时段。
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12356是全国心理援助热线，拨通这个号码时，很多孩子在自己的世界里已经撑到了极限。尤其是下午5点之后，在上海市精神卫生中心的来电记录中，青少年是数量最多的。
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这部由腾讯和上海市精神卫生中心联合出品的纪录片《少年，把情绪投入人海》，以细腻温暖的笔触，将镜头对准儿童青少年的内心世界。片长20分钟，大家可以和孩子一起看谈谈心，告诉孩子不论何时，你都不是孤身一人。
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影片跟随五位来自上海市精神卫生中心的精神科医生、心理治疗师，以及来自上海西南位育中学的心理教师的专业视角，深入他们的日常工作与思考。
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当热线被接通，你以为医生有神奇的话术，几句下来就能挽救一个准备放弃生命的孩子。上海精卫中心的金医生说：“没有。她们能做的，就是当下的陪伴。让热线那头的孩子从冲动的情绪中跳脱出来，先进入热线陪伴着他的环境中。
“你愿意说给我听听吗？”
“你这次已经比上一次棒很多了！”
情绪决堤时被托住，这也许是电话另一端的孩子此刻最需要的。
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哈佛积极心理学提到过一个概念“no one is coming”，没有人会来，鼓励人们不要依赖他人，靠自己勇敢面对。但这在孩子们的世界里未免有些残忍，而热线恰恰在告诉他们，有人在这里，有人会听你说。热线的存在像是一盏24小时不灭的灯，告诉孩子你会好的，先不要放弃。
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如果这一刻太难熬，那就再等一等你会长大，会有更多办法。多陪陪他，听一听他的话，真的是有效果的。很简单，也很难。因为耐心和细心，最容易被生活琐事淹没。
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“游戏被删了，我的命就没了。”这是一个9岁孩子跟心理医生说的话。当时他已经不想去上学了。生在双胞胎家庭，父母褒一贬一的教育方式让他长期处于挫败感中，游戏便成了精神支柱。后来家长意识到了他依赖游戏背后的原因，跟着做出调整，这个孩子逐渐明白，他是有价值的，便不再那么沉溺虚拟的游戏世界。
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这是家长的局限，而不是错误。
第一次做家长，跟孩子相处的经验并不会凭空获得，总要有过经历，经过时间打磨，才会突然有一天意识到该怎么做。不知道怎么和孩子相处，很正常。有些大人甚至比孩子还怕见医生，害怕被指责，害怕被定义为失败的。
