#关于减肥的5个谣言#【#体重降了不等于瘦了#】这些减肥谣言你中了几个？①出汗不等于燃脂，要看运动时的心率和时长；②体重下降不等于瘦，要关注腰围和体脂率；③不要用水果代替正餐，容易热量超标；④不要喝无糖饮料，多喝白开水；⑤不要熬夜，每天睡够 7～9 小时。#120斤减肥减到160斤#（央视频号：生活圈） http://t.cn/AXV1d9ka