#120斤减肥减到160斤#http://t.cn/AXVBZC1W 你看，老天爷多么狡猾？！！

瘦的人，怎么吃都胖不了，一瘦就气血不足，浑身没力，走个路都是飘的，上了一百，随便就好了。

而胖的人呢，随便吃就胖了，要非常注意饮食，玩命儿运动，一胖就哪儿哪儿都难受，整个人都又肿又虚。

共性就是清淡饮食，食材精选，补剂合理，多晒太阳，多户外，把身体底子搞好了，要胖的胖了，要瘦的瘦了。

因为我们控制体重的目的从来都不是追求骨感和上镜，而是让自己回到一个舒服的状态，体态好，不代偿，没有疼痛、损伤，每一个关节、器官都好用，这样才能有气血，有精力去做自己想做的！！