好吃的杂粮饭～
食材配比：大米一份，紫米一份，红小豆一份，鹰嘴豆花生米少许。
制作方式：豆类浸泡数小时，泡豆子的水要倒掉，豆、米淘洗干净，混合高压焖熟。
豆类绵软且米粒分明，口感很棒！
倡导低G l主食，逆转胰岛素抵抗，还你一个好身体[手指比心] ​