强迫或强迫症患者的很多症状和痛苦仪式，例如反复洗手、反复检查门锁、做事要数某个数字等，本质是要将内心的不确定性、恐惧和焦虑等，锚定在实际具体的行为中，以增强控制性。 ​强迫思维也是，认为反复、过度思考能够带来确定和控制。 ​