2026.3.14.今天力量训练两小时！今天所有器械减公斤数，减组数。下周参加越野80公里比赛！开始减量！过年体重132斤。最近开始每天只吃土豆🥔和红薯。体重减到63.3公斤！减肥我比较有经验！毕竟我跑步第一天165斤。跑100天减重50斤[耶][耶][耶]减肥只有一个方法（三分运动七分靠饿）[哈哈][哈哈]#跑步[超话]#
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