慢跑一小时,消耗500卡,吃周六早饭。
两片全麦吐司,半个牛油果,两个水煎蛋,一个青苹果,5颗橄榄。一杯黑咖啡,一杯洛神花茶。
480卡,21克蛋白质,65克碳水。
#我的减脂餐##减肥食谱##健身餐#
发布于 美国
慢跑一小时,消耗500卡,吃周六早饭。
两片全麦吐司,半个牛油果,两个水煎蛋,一个青苹果,5颗橄榄。一杯黑咖啡,一杯洛神花茶。
480卡,21克蛋白质,65克碳水。
#我的减脂餐##减肥食谱##健身餐#