身体越来越健康的秘诀：就藏在这8句话里。
1.想要睡眠好：用酸枣仁泡水喝，多吃香蕉、莲子、小米粥。
​2.养颜抗老：多吃苹果、洋葱、西红柿。
​3.想补钙健骨：多吃芝麻、海带、酸奶。
​4.增强免疫力：多吃富含维生素C的果蔬，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花。
​5.维持身体新陈代谢：多吃富含蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、豆类、鱼肉。
​6.预防缺铁性的贫血：常吃动物的肝脏，、瘦肉、菠菜。
​7.保护心脑血管、改善皮肤：常吃三文鱼、核桃。
​8.促进肠道蠕动、预防便秘：常吃全麦面包、燕麦、香蕉。