睡前2个动作💕气血充盈逆龄生长✨30像20

1️⃣古法回春术
这个动作看似简单，但可以引血下行，滋养胞宫。
每天睡前做上30下，把内里的根基养好，外在的容貌自然年轻。

2️⃣穿掌化圆
这个动作可以很好的帮助我们通经络，温肾经。
每次做15个，可以很好的提升阳气，阳气足了，那些怕冷、乏力、腰酸的毛病，慢慢就溜走了，浑身也就轻松了。 http://t.cn/AXVdf0Gg