#跑步[超话]# 跑步日记：2026年3月15日星期日，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2230天=6年1个月8天。
今日跑步5公里、跑步用时：23分45秒，平均配速：4:43/公里，心率：144bpm、室外温度：12度、天气：晴天☀️
美好的一天在跑步中开始，今天的五公里断断续续，依旧是在最后两公里拼尽全力的跑法，简单、高效、热血…，也行坚持的过程，就是人生成长的过程。
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亨利·福特：当一切似乎都在与你作对时，请记住，飞机是迎风起飞，而不是顺风起飞。 http://t.cn/RVJk9aF
发布于 上海