刚看到一组数据
25%的米国人办了健身房会员
其中33%的人每周仅去1次或不到
每周去2次以上的人仅有9.5%
米国男性平均最大卧推重量是125磅
女性是75磅
专业运动员里男性平均最大卧推负重220磅
女性125磅
社交媒体夸大了真实情
造成焦虑
如果你每周锻炼3次以上
大概率你已经超出95%的人群了 ​