勇敢表达自己并不会丢脸或者失去什么。
别人试探你让你不舒服时就直接说“你这么说/这么做，我不舒服。”“我就是很介意你这样”不用装大度，直接说。
别人得寸进尺或者甩锅道德绑架让你去做一件事，你不用不好意思拒绝，“这事我不接，你自己处理。也不用找理由解释说自己有什么事或者为什么拒绝，没有解释的义务。
别人弯弯绕绕和你说话，就直接问“有什么事，你想干嘛”“你直接说就行。”不用陪着演。
这样别人就知道你是不好糊弄的，你心里也不会委屈。