【头发干枯、爱掉头发？#四类食物帮你养出好头发#】#春天是养头发的黄金期# 这四类食物特别养头发：①富含优质蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品；②富含B族维生素的食物，杂粮、瘦肉是补充B族维生素的好来源；③富含铁的食物，可以多吃红肉、动物血和动物肝脏；④富含锌的食物，补锌首选海产品、瘦肉和动物内脏。从今天开始调整饮食吧~ http://t.cn/AXVd8kUp