#请停止一切没有必要的过度思考#
过度思考，本质不是想太多，而是人在脑子里反复“预演痛苦”，却一直没行动。同一件事，翻来覆去想，越想越乱。耗精力、耗情绪、耗睡眠。很多事，越想越不敢做，越想越怕错。

那对我比较有用的就是暂时不想吧，让自己身体动起来，做一件极小的事，比如走走路，做点家务，行动一启动，大脑就会从“焦虑模式”切到“执行模式”。

昨晚小炖锅熬的红豆汤，今早起来非常软糯了，好喝。这种长香瓜挺好吃的，水分足，香味足。吃点自己爱吃的食物，也可以让我停止瞎想啦。#每天摸鱼打卡[超话]#
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