吃泡面身体反应_新浪新闻

做疝气手术的曾博士 26-03-15 11:48

微博认证：知名健康博主

当你吃下一碗泡面，身体会发生什么反应 http://t.cn/AXVeZ6bk

发布于北京

生命时报：

【#吃太多精致碳水也会让人疲劳#】人体对精米、白面、白砂糖等精致碳水化合物的吸收速率较快，大量摄入后会引起血糖迅速升高，随后胰岛素快速分泌，又使血糖快速下降，造成血糖值出现较大波动，这种波动会使人感到疲倦。同理，人体吸收蛋白质的速率较慢，餐后血糖比较平稳，疲倦感就会相应减小。为保

2024-10-14 18:00:01

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贝乐斯微博：

病，尤其是慢性病，很可能是身体系统的失调，无法自我调节。人体如果天生无法应对变化，无法自我调节，早就灭绝了。如果连饮食代谢能量都搞不定，吃多少自己都无法调节，必须一日三餐，一饿就低血糖昏迷，这个物种早就该灭绝了。人类没有灭绝，还成为了地球🌍的王者，身体最基本的功能是没问题的。

2025-08-08 07:42:02

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老胡的车生活：

晚上补充一下精致碳水和脂肪[坏笑] 太好吃了 #微博跨域计划##吃吃喝喝的日常#

2025-11-06 19:45:32

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人民日报健康客户端：

【#精致碳水竟然是颜值刺客# 】#这5种主食真的不建议常吃# 碳水化合物（主食）摄入与面部颜值之间存在高度关联。《公共科学图书馆》刊发的一项研究发现，长期高升糖饮食的人，面部吸引力明显下降。在早餐总热量相同的前提下，吃白面包、甜点等精制碳水的参与者，比吃全麦面包、燕麦等低升糖碳水的人，

2025-11-26 22:15:45

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脸小肉肉垮：

一种靠近“皮贴骨”的方法：换主食‼️ 把精致碳水（白米饭、白馒头、面条等等），换成紫薯/红薯/芋头/土豆/山药/燕麦。选以上一种或几种你喜欢的，能坚持的，最好是这几样混搭。P1是我的日常。为什么❓ “钾钠摄入比例失衡”这个现象普遍存在。大家喜欢吃咸的，喜欢精致碳水，还不喜欢吃蔬菜。导

2025-06-13 14:46:28

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LaylaLondon：

痘肌日常应该怎么吃👇 日常我和痘肌的朋友交流，发现大多数痘肌都存在饮食方面的问题，大家可能都知道【少吃甜食，控制乳制品摄入】这种老生长谈的，实际上在日常饮食的执行中，还是会忽略一些更加关键性的因素。痘肌的朋友，大多存在着【碳水吃的多，且多为精致碳水，而蛋白质吃的少的问题】。

2026-02-13 17:31:49

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深圳卫健委：

[困]#吃太多精致碳水也会让人疲劳# 真的会。我们在摄入碳水化合物后，血液中的色氨酸浓度就会升高。研究表明，色氨酸是一种“睡眠诱导剂”。而精致碳水（米饭、面条、馒头等）属于高 GI食物，当我们一次性吃太多，体内血糖浓度也会快速上升，身体就得分泌大量胰岛素来降低血糖。《美国临床营养学

2024-10-15 10:26:25

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投行泰山：

精致碳水局啊！这个有啥难度？？？[哈哈]

2025-02-16 14:47:30

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