昆凌的减脂方法，一日三餐照吃，喜欢的食物哪怕是高热量也可以吃。但是，例如昆凌喜欢的汉堡、披萨这些高热量的食物，吃是可以吃，但只在中午吃，因为有一天的时间可以去代谢。

不过，中午当然也不是放开了吃啦，还是要控制一下，不能吃到完全饱。

昆凌的早餐是香蕉和黑咖啡，晚餐不吃淀粉，就肉和蔬菜，不过为了能吃下去，调料可以重口味些。至于放纵，就放在午餐，想吃啥就吃啥，控制下量就行。 http://t.cn/AXVe2pY2