身体自愈就一个字：睡！当在睡觉的时候，大脑和身体都会经历一系列修复和巩固的过程，帮助清理大脑和身体的毒素，加强记忆、调节情绪、增强免疫力等等。#高质量睡眠对人的改变# ​