#打工人续命神药多品牌停播下架##健闻登顶计划##吃护肝片能护肝吗##世界肝炎日##健闻登顶计划# 目前市面上的护肝产品分膳食补充剂、保健品和药品三种类型。药品的护肝成分有多种。
常见的护肝类的药品有：联苯双酯、双环醇、熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸、还原型谷胱甘肽、硫普罗宁、多烯磷脂胆碱、甘草酸类制剂、中药类的有茵栀黄、护肝片、水飞蓟宾等。药品类基本是处方药。使用要遵医嘱。

今天咱们主要聊聊护肝类的保健品和食品。
大多数护肝的保健品和膳食补充剂主要的有效成分是水飞蓟素。
吃了这些护肝产品，真能“熬夜、喝酒不伤肝”吗？

膳食补充剂的护肝产品有效成分很低，实际上别说是保健品，就是药品的水飞蓟素，疗效都不确切。不少研究显示，使用水飞蓟素后，各项肝功指标与对照组相比并没有显著差异，对减少病毒载量也没有影响。
多次临床试验均无显著效果，也一度被踢出医保范围。
从结构上说，水飞蓟素属于典型的黄酮木脂素类化合物。生物利用度极低，说人话就是服用后能够直接被肠道中的吸收和代谢的效果差。
即便做了多种结构改造（药物做成各种各样的复盐，有时候是为了增加溶解度，有的时候是为了增加吸收度，售后是为了增加稳定性），也依然摆脱不了吸收度差的魔咒。
比如，脱氢水飞蓟宾是水飞蓟宾的一种脱氢衍生物，虽然比水飞蓟宾有更强的抗氧化活和抗肿瘤效果，但同样溶解性很差。
所以即便你吃了所谓的护肝片，不管是药物的还是保健品类的，无论含量多少，大多数根本没有被身体吸收。
更何况保健品和药品的最大区别之一，还在于药品的质量具有均一性，每一片的药物含量说是多少就是多少，含量相差在一定的区间范围内。
而保健品则不是。当你看到保健品的含量为每100克含多少的时候，你就应该知道，这些保健品的每一片，每一粒的有效成分含量是不稳定的。

保健品的定位应该是你正常饮食之外的补充剂，而不是依赖品。

而保护肝脏最好的方式，不是依赖药物或保健品，而是不给它增加额外的负担。

选择早睡，而不是熬夜吃护肝片。
选择戒酒，而不是又护肝又醒酒。
心态平和，才能保护肝脏不受伤。