先天之本其实不太好调理，所以要想强壮先天之本必须还要强壮后天之本。后天之本是啥？就是脾胃。脾胃真的太重要了，一再强调脾胃的重要性，如果你真的全身都是病，哪都不舒服，就一个中心思想，就好好强壮脾胃。脾胃是五脏六腑的中心，脾胃好了五脏六腑都好。脾胃是气血生化之源，气血是维持生命的基础，气血不到的地方都是病，气血好了身体就好。
脾胃又是免疫力的大本营。脾旺四季不受邪。风寒暑湿燥火这些都是邪气，如果脾胃好了，这些邪气都不敢侵犯我们。正气存内邪不可干。正气大部分来源于脾胃。有的人动不动就感冒，你啥也别想，就好好强壮脾胃。