2016年度辟谷Day14（1）
太快了，一下就要结束了。。终于把上午的事情忙完了。。今早体重66.8，比昨天少 500g，比开始时74.3，一共少了7.5公斤，15斤。。总觉得这次也太轻松了，晚上再决定要不要加时间吧。。
食谱我不写了，一是因为纯肉饮食争议很大，我不想解释；二是因为确实种类多，含量 热量 计算起来麻烦。。我会每天发吃的东西，发的时候我会说明为什么吃这种和吃多少量。原则两个，一是纯肉生酮，原因是为了改善体质，治疗免疫问题和哮喘；二是留一个热量缺口，继续减脂到我满意。。