#保证前额叶健康太重要了#

一直以为情绪差、容易冲动、做事三分钟热度是性格问题，后来才知道，多半是前额叶在“喊累”。
它负责理性、自控、判断、专注，也帮我们压住冲动、焦虑和内耗。
熬夜、压力过载、长期精神紧绷，都是在消耗它。
好好睡觉、少刷无意义信息、多晒太阳多运动，别让大脑的“总指挥”提前罢工。
善待前额叶，就是善待自己的情绪和人生。 http://t.cn/AXVeW39y