#保证前额叶健康太重要了#要给前额叶减压 ，最直接的方式:减少生活中没有那么大重要性的决策，判断力是前额叶宝贵的资源，培养适合自己前额叶的生活习惯:正确的时间多多睡觉、适当的运动、早起睡前冥想十分钟、通过读书多多增加自己的理性认知 ​