惊蛰后15天是全年身体 “险” 时期
“微雨众卉新，一雷惊蛰始”。惊蛰作为二十四节气之三，标志着仲春的开始
此时☀气升发，但也是外xie最活跃的时候。
尤其在惊蛰后的 15 天内，更需注重☀气养护，守住☀气就是守住健康
每天照着做，全年整个人都是元气满满
1.早期敲胆经 激活全身☀气
2.太阳晒背 借☀补☀
3.多吃☀气升发食物
4.练习呼吸 升☀不耗气
5.晚上泡脚 “引🔥”下行
6.养生运动法 增☀气
每天坚持做对的事，就能为全年的健康打下坚实基础。
发布于 广西