#保证前额叶健康太重要了#
前额叶所有问题，本质只有四个字：脑髓失养。

中医讲：“脑为髓之海。”

髓足，则大脑清醒、专注、情绪稳；

髓虚，则昏沉、迟钝、失控、记不住。

前额叶主管决断、注意力、情绪控制、执行功能，它是全身最耗“脑髓”的区域，一旦亏虚，最先出问题。

为什么脑髓会不足？
1. 外伤撞击 —— 直接损伤脑络、耗伤脑髓
2. 长期熬夜、过度用脑 —— 暗耗肾精，精不生髓
3. 压力大、情绪郁结 —— 气滞血瘀，脑络不通，营养上不去
4. 久病体虚、产后亏虚、年老体弱 —— 气血肾精不足，无法养脑。

脑髓一虚、脑络一堵，身体会出现一连串典型表现：

注意力难集中，坐不住，一看书、一工作就走神

情绪控制差，一点就炸，莫名烦躁、焦虑、易惊

记忆力断崖下降，刚说的话、刚做的事转头就忘

反应迟钝、脑子像蒙了一层雾，转不动

失眠、多梦、易醒，睡眠浅，越睡越累

执行功能差，想做的做不成，计划一团乱

这些不是性格差、不自律、态度不好，而是大脑能量枯竭、脑髓亏虚的信号。#一分钟视频创作季# http://t.cn/AXVDL4cU