近期，美国心脏病学会 / 美国心脏协会（ACC/AHA）发布了新版胆固醇管理指南，十大要点如下：

1. 建议多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、种子类食物、不饱和脂肪和优质蛋白质。限制摄入超加工食品。

2. 保持健康体重、规律运动、不接触烟草制品、控制血压、血糖和胆固醇，每天保证7～9小时优质睡眠。

3. 高胆固醇从儿童和青少年时期就可能开始增加心脏病风险。

4. 儿童同样需要关注胆固醇：儿童高胆固醇可能与遗传或不良生活习惯有关。

5. 与医生沟通适合你的筛查项目

- 所有19岁及以上成年人均应检测总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（HDL‑C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL‑C）和甘油三酯。

-脂蛋白(a)［Lp(a)］：新指南建议每位成年人一生中至少检测1次。

- 载脂蛋白B（ApoB）：用于高甘油三酯、代谢综合征或2型糖尿病患者。

- 冠状动脉钙化（CAC）扫描：男性≥40岁、女性≥45岁可考虑进行。

6. 可采用PREVENT风险评估模型预测未来10年和30年内心血管事件风险。

7. 不推荐膳食补充剂用于降脂。

8.女性需重视生育相关病史：部分生殖系统疾病会在多年后增加心脏病和卒中风险。

9. 患有2型糖尿病、心肾代谢综合征，若同时合并高胆固醇，发生心梗、卒中风险显著升高。

10. 在坚持健康生活方式的基础上，医生可能会为你开具降脂药物。

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