【#医生建议你春天多出门玩#】#出去玩是养大脑最好的方式# 澳大利亚新南威尔士大学的研究者发现，单一的环境与重复的生活甚至会直接影响大脑结构，换句话说，在一个环境待太久就会变“笨”。比起待在有天花板的封闭室内，户外广阔的视野能调节情绪，这是以“外在收获”应对“能量丢失”的一种方法。

有空时要尽量多出去走走，接触人、事、物。此外，动一动能让气血“跑”起来，平时容易感到疲乏的人更应如此。多去户外走走，逐渐增加体力活动，比如散步、踏青、慢跑、徒步等，不宜久躺久坐，以免陷入恶性循环，导致气血更加淤堵。

此外，在中医看来，春季应动养。春天就要多出去玩，有助调养气血。气血不足的人往往容易疲惫，不爱动、不爱出门，但这样容易陷入恶性循环；动一动，气血才能“跑”起来。气血不足的人不宜久躺久坐，一些柔和的活动如去户外踏青、散散步、健步走、慢跑等都不错，适度活动可以养气血。