我觉得我体重幅度不大
甚至还掉秤了
除了运动 饮食跟保证睡眠之外
还有一点就是没有再大量的喝冰饮了

以前我是每天早上都会喝冰美式冰拿铁的人
身体没有觉得不适或者痛经
但因为偏头痛总是折磨我
我就在25年冬天试着慢慢减少喝冰
(没有不喝 就是喝冰的次数减少了非常多)

偏头痛情况确实没那么严重了
让我意外收获的是
小肚子平了很多 (虽然我健身 但因为之前爱喝冰 小肚子很大)
人还特别轻盈 早上也不咋肿 气血旺盛的
代谢也比之前快 我真觉得挺神奇的
没戒冰之前还不信邪呢

如果小肚子大 或者代谢差 体重不掉
可以试着把冰饮给戒了 多喝热水 喝热茶
新陈代谢快 不那么怕冷了 手脚都暖暖的

这只是我的感受哈
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我觉得我夏天又会现原形了
夏天我肯定做不到不喝冰 特别是冰拿铁