有的人内心里根本接受不了老公出轨，但还是出于现实因素（比如，经济条件、利益捆绑、孩子等）选择原谅，我挺佩服这类人的（内心能接受这事儿的，不在讨论之列）。

原谅其实不是那一次，而是想起来的每一次，俗称“应激”。人最难度过的就是这个“应激”。比如，随着真相的发掘，这次我被我妈伤透心，我以为自己情绪好转，但看到她用过的物件或者照片，我还是会很应激。

真正的考验，从来不是做出决定的那个瞬间，而是在往后的岁月里，每一次记忆突然袭来的时候。人的理智可以做出“原谅”的决定，但人的身体和潜意识，不会因为一个决定就删除记忆。

应激反应，是你的神经系统在保护你——它记住了“这个人曾让我极度痛苦”，所以再次看到时，它立刻拉响警报：危险！快逃！快防御！

这是身体的本能，不是你“没想通”，也不是你“不够坚强”。

如果一个人真的能内心接受被伤害或者不觉得那是伤害，那叫“不在乎”。但“选择原谅”的人，是在乎的，是痛过的，是受过伤的。所以他们的原谅，注定伴随着无数次被记忆偷袭的时刻。

它不是通过“想”来启动的，它是通过“感觉”来启动的。 你的理智还在说“我知道她是病人，我已经走出来了”，但你的身体已经先一步做出了反应——心跳加速、肌肉紧绷、情绪下沉。

应激的本质，是被拉回“过去”。对抗它的方法，是把自己拉回“现在”。但有些人需要几年、几个月才能消化一次应激，有些人需要一周，有些人只需要一天。没有标准。

而我们的社会，是不允许表达疼痛的。你疼痛，会成为他们眼里不和谐的风景，他们总想让你变得和谐，甚至因为你一时半会儿好不起来而否认你的感受、纠正你所谓这种“错误”。

也因为我有过这样的经历，在我跟小孩甚至朋友相处的过程中，当他们向我表达他们的感受，我会具体情况具体应对：如果这个问题是能被解决的，我会提供建议和实实在在的帮助；如果是不能被解决的，我就提供陪伴。