春季排湿寒tips：

今年上半年是少阴君火司天，水火交战不可避免，五运六气又湿又寒。

①湿邪在脐周，寒邪在臀下。

·湿邪在脐周，肚脐也就是大名鼎鼎的神阙穴，这个部位保暖是必须的，排湿也很重要。

南师古法脾胃贴，贴肚脐就可以。

我记得之前有奥运会上的长跑还是竞走女冠军，比赛时虽然运动服是露着肚脐的，但是她在肚脐上贴了个保护贴还是肚脐贴，印象很深刻。

·寒邪在臀下，如果宝宝你的屁股现在摸一下是冰冰凉，赶紧穿厚点、屁股两侧贴个暖宝宝暖一下。

男性、女性屁股凉，不利于男科/ 妇科健康，导致中焦淤堵，臀型也不好看。

臀部保暖很重要，男科妇科友好，晒太阳的时候晒一晒，穿衣服裤子护住臀部，久坐了就赶紧动一动，活动臀部、促进血液循环。

②惊蛰节气后都会响春雷，代表阳气占据主导地位，开始退散寒邪湿浊。

春季艾灸升阳、排湿寒，紫苏桃子姜温中排湿寒再适合不过了。

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③如视频所示，简单的上举勾脚立通地筋练习，激活整条膀胱经络，有助于身体更好的代谢淤堵的水湿、垃圾、寒邪之气。

做30～50个让身体热乎乎，流动起来。

④喝炭火煮的水/ 煮的汤，泡脚，烤明火，只要能让身体热起来，微微发汗，就是在排湿寒。

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