#中医李柄红[超话]# 胸部安全按摩·常用穴位（乳腺、胸闷、咳嗽都能用）

所有穴位都轻柔按揉，不要用力戳、不要深按，女性经期、孕期轻柔一点。

1. 屋翳穴（你刚才问的）

位置：乳头正上方，第2根肋骨缝隙里

管啥：乳房胀痛、乳腺增生、胸闷、咳嗽

怎么按：食指/中指打圈揉，每侧1–2分钟

2. 乳根穴

位置：乳头正下方，乳房根部、第5肋间隙

管啥：乳房胀痛、乳腺炎、乳汁少、胸闷

怎么按：向上轻轻托着按，1–2分钟

3. 膻中穴（胸口正中最重要）

位置：两乳头连线中点，胸口正中

管啥：生气胸闷、心慌、气短、乳腺不通、情绪差

怎么按：打圈揉，或上下推，1–3分钟

4. 期门穴

位置：乳头直下，最下面一根肋骨附近（第6肋间隙）

•管啥：生气、肝郁、乳房胀痛、胁肋疼

怎么按：轻柔揉，1分钟/侧

5. 天池穴

位置：乳头外侧1横指左右

管啥：乳房胀痛、胸闷、手臂发麻

怎么按：轻揉1分钟/侧
最简单一套保健手法（直接照做）

1. 先按膻中1分钟，顺气开胸

2. 两边屋翳各1分钟

3. 两边乳根各1分钟

4. 最后轻轻从乳房外侧向中间、向上推，疏通乳腺

全程轻柔、酸胀舒服就行，不痛为度。
重要安全提醒（一定要看）

胸部不能重按、猛戳，里面是肺，用力会受伤

摸到硬块、固定疙瘩、疼得厉害，别自己乱按，要去医院检查

孕妇、乳腺急性发炎红肿发热时不自己按摩#李柄红##国医的精诚力量#