凡是以坐为职业的，大多容易患冠心病、心梗、痔疮、肥胖、颈椎病、腰椎间盘突出及消化道和生殖系统的一些疾病。久坐会导致血液循环减少，容易形成血栓，并出现氧和能量的相对供应不足，可以加速人体的衰老。经常久坐的人，得时不时起来活动一下。这里讲一个大家容易忽略的点，上班族晚上回家吃饭的时候就不要坐着了，白天应该都坐够了，尽量站着吃。吃饭的姿势当中，站式最科学，坐式次之。人老腿先老，如果有兴趣的还可以学一下站桩，站桩是促进腿脚结实的最佳方法之一。