活得久其实很简单，当你越来越好的时候，要想长寿,你就记住：

气血淤堵就跺脚，跺脚就通三焦；
经久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生；
手脚冰凉就揉耳，揉耳唤醒命门火；
头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚浮风；
夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田；
肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通；
眼睛干涩就远眺，远眺重启肝经明。 http://t.cn/AXfvJiyK